Primeiro remédio biológico contra a osteoporose chega ao Brasil

Pacientes com osteoporose, especialmente com complicações renais graves, têm uma nova opção de tratamento. O primeiro remédio biológico para a doença, o denosumab (vendido como Prolia), está acessível no Brasil. Por enquanto, ele ainda não é fornecido na rede pública.

“O tratamento usado até agora, os bifosfonatos, são contraindicados para quem tem problemas renais sérios. O que é o caso de muitos pacientes com osteoporose, que são idosos e já têm outras complicações”, diz Sebastião Radominski, professor da Universidade Federal do Paraná e presidente da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo.

“O denosumab tem efeitos colaterais, é claro, mas ele apresenta menos inconvenientes. É mais uma opção de tratamento”, completa.

A medicação faz parte de uma nova geração de remédios, os chamados biológicos, que agem de maneira mais específica no corpo.

O denosumab é um anticorpo monoclonal que atua sobre o processo de reabsorção do osso, aumentando a densidade óssea e reduzindo o risco  de fraturas.

Segundo o médico, o fato de o remédio ser aplicado apenas uma vez a cada seis meses, em uma injeção subcutânea similar às de insulina, pode contribuir para a adesão ao tratamento. Na medicação por via oral, o paciente precisa tomar o remédio em jejum.

Fonte: Folha de S. Paulo

 

Quiche de Alho Poró

Pouca massa, muito recheio. Receita com queijo, creme de leite e iogurte natural, rica em cálcio. Previna-se contra a osteoporose com muito sabor! 

Ingredientes

Massa

½ kg de farinha de trigo

175 g de margarina

350 g de amido de milho

2 gemas

sal a gosto

1 pacote de queijo ralado

1 colher de café de açúcar

1 iogurte natural, e mesma medida de água

 

Recheio

2 alhos porós cortados em rodelas e cozidos

200 g de muçarela

200 g de queijo prato cortados em pedaços pequenos

1 lata de creme de leite

3 ovos

 

Modo de preparo

Amasse todos os ingredientes, Forre uma assadeira de fundo removível, coloque o recheio e por último o creme de leite batido com ovos. Leve ao forno pré-aquecido até assar. Hummmmm!

 

Fonte: Mais Você

Exercícios indicados para a Osteoporose: treino de equilíbrio e coordenação motora

No post anterior, você conferiu uma série de alongamentos indicados para o combate à osteoporose. Se você ainda não leu, clique aqui. Agora, dando continuidade à série, vamos sugerir um treino que estimula o equilíbrio e a coordenação motora. Confira!

1. Fique em um pé só: Incialmente, com apoio (gradualmente aumente o tempo e retire as mãos do apoio).

2. Ande com um pé na frente do outro.

3. Ande apoiando-se no calcanhar.

4. Ande levantando as pernas.

5. Ande de lado.

6. Ande levantando uma perna e o braço contralateral ao mesmo tempo.

7. Caminhada:

A caminhada é essencial quatro vezes por semana durante 40 minutos. Durante a caminhada, endireite o seu corpo e ande o mais ereto possível, com o queixo para dentro e a cabeça bem levantada. A caminhada revela-se altamente efetiva no controle da postura. Uma simples caminhada é a arma mais poderosa no combate ao desequilíbrio.

No próximo post da série, confira uma série de exercícios para o fortalecimento muscular. 

Empadão de Frango e Requeijão Cremoso

 

 

 

 

 

Ingredientes

Massa

  • 4 gemas
  • 300 g de manteiga
  • sal a gosto
  • 600 g de farinha de trigo com fermento
  • 300g de queijo muçarela ralado no ralo fino

 

Recheio

 

  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1cebola picada
  • 2 tomates picados
  • 1 tablete de caldo de galinha
  • 1 colher (sopa) de extrato de tomate
  • sal a gosto
  • 2 peitos de frango cozido e desfiado
  • cheiro verde picado a gosto
  • 400 g de requeijão cremoso
  • 1 gema para pincelar

Modo de preparo

Massa

1) Numa tigela coloque 4 gemas, 300 g de manteiga, sal a gosto e misture. Adicione 600 g de farinha de trigo com fermento e 300 g de queijo muçarela ralado no ralo fino e misture bem até a massa que desprenda das mãos. Dica: Se a massa ficar seca acrescentar mais manteiga.

Recheio

2) Coloque numa panela aquecida 1 colher (sopa) de óleo, 2 dentes de alho amassados, 1 cebola picada, 2 tomates picados, 1 tablete de caldo de galinha, 1 colher (sopa) de extrato de tomate, sal a gosto e refogue. Adicione 2 peitos de frango cozido e desfiado e cheiro verde picado a gosto e refogue por +/- 5 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Acrescente 400 g de requeijão cremoso, misture e reserve.

Montagem

3) Com um rolo abra metade da massa e coloque numa assadeira untada forrando fundo e lateral. Adicione o recheio de frango (feito acima) e cubra com o restante da massa aberta com o rolo. Pincele uma gema e leve ao forno médio pré-aquecido a 180ºC por +/- 40 minutos. Retire do forno e sirva em seguida.

Fonte: Mais Você

Bolo de Pão de Queijo

Leva provolone, parmesão e calabresa picadinha

Ingredientes

100 ml de leite

100 ml de óleo

2 ovos

100 g de queijo parmesão ralado

+/- 250 g de polvilho doce

1 colher (sopa) de fermento em pó

150 g de queijo provolone picado em cubos pequenos ou 1 ½ xícara (chá)

150 g de linguiça calabresa picadinha ou 1 xícara (chá)

sal a gosto (+/- 5 g)

Modo de preparo

1°- Num liquidificador, coloque 100 ml de leite, 100 ml de óleo e 2 ovos e bata até formar uma mistura homogênea. Transfira a mistura para uma tigela e adicione 100 g de queijo parmesão ralado e +/- 250 g de polvilho doce, aos poucos, mexendo bem até formar uma mistura homogênea. Acrescente 1 colher (sopa) de fermento em pó, 150 g de queijo provolone picado em cubos pequenos, 150 g de linguiça calabresa picadinha e sal a gosto e misture.

2°- Coloque a massa (feita acima) numa forma de furo central (20 cm) e leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C por +/- 40 minutos. Retire do forno, desenforme e sirva em seguida.

OBS: Guarde na geladeira o que sobrar. Depois, é só esquentar no forno a 180° C por 10 minutos

Fonte: Mais Você

 

17 alimentos ricos em cálcio que não contêm leite

Não é muito fã de leite e derivados? Veja outros alimentos que podem ajudar a completar a sua dose diária de cálcio

Leite de soja: 240mg de cálcio em 200ml (um copo)

Teor de cálcio em cada 100g

Sardinhas: 550mg de cálcio

Semente de gergelim: 825mg de cálcio

Laranja: 35mg de cálcio

Salsa: 179mg de cálcio

Rúcula: 117mg de cálcio

Semente de linhaça: 211mg de cálcio

Manjericão: 211mg de cálcio

Grão-de-bico: 114mg de cálcio

Grãos de soja: 206mg de cálcio

Feijão carioca: 123mg de cálcio

Espinafre: 112mg de cálcio

Feijão branco: 111mg de cálcio

Couve: 131mg de cálcio

Carne de caranguejo: 357mg de cálcio

Brócolis: 86mg de cálcio

Amêndoas: 237mg de cálcio

Fonte: portal IG