Casa de paciente com osteoporose deve ser adaptada para evitar fraturas | Firme Forte | Osteoporose

Casa de paciente com osteoporose deve ser adaptada para evitar fraturas

Quem tem osteoporose deve ter a casa adaptada para torná-la mais segura contra acidentes como as quedas que podem levar às fraturas, muitas vezes incapacitantes e, até mesmo, causar a morte. Por definição, “casa segura” quando se fala de osteoporose significa aquela que, ao entrarmos no seu interior, pudéssemos observar diversas características e detalhes que a tornam adequada também para os moradores da terceira idade que não tem osteoporose.

Vamos a algumas dicas para tornar uma casa mais segura:

- Evite obstáculos como fios, tapetes soltos e objetos nos trajetos da casa;

- Mantenha os ambientes iluminados com cortinas leves e mantenha lâmpadas acesas à noite;

- Use piso antiderrapante em escadas, banheiros e cozinhas;

- A altura confortável e segura dos móveis e armários evita a maioria dos acidentes.

No quarto

- Camas e cadeiras com altura suficiente para que, quando sentado, as nádegas fiquem mais altas que os joelhos;

- Cadeira para se sentar quando for colocar calças ou sapatos;

- Usar sapatos baixos e confortáveis no lugar dos chinelos;

- Usar maçanetas grandes, luz noturna na parede e cabide baixo.

Na sala

- Não sentar em poltronas e sofás que afundem demais ou que sejam baixos;

- Móveis com beiradas arredondadas, estantes bem fixas, TV e som com controle remoto e fios presos;

- Retirar tapetes soltos, fios dos abajures e porta-revistas.

Na cozinha

- Use bancada da pia e fogão da mesma altura;

- Evite carregar panelas pesadas;

- Deixe todos os obetos em locais de fácil acesso (nem muito alto, nem muito baixo).

No banheiro, é o principal local das quedas dentro do domicílio

- Use barra tipo corrimão no Box;

- Use piso antiderrapante;

- Faça uso de um banco, chuveiro móvel e sabonete líquido para tomar banho;

- Use o vaso sanitário elevado em 50 cm de altura para facilitar sentar e se levantar.

Casa segura, prevenção e tratamento adequado! A luta contra a osteoporose é nossa.

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Para previnir a osteoporose: consuma mais alimentos com cálcio e vitamina D, tome mais sol e faça mais exercícios com algum impacto. Não deixe de fazer os exames preventivos, incluindo a denistometria óssea.

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“A informação faz toda a diferença em nossa vida, inclusive na nossa saúde. Com a campanha Seja Firme e Forte objetivamos levar conhecimento a todos, para que tenham hábitos saudáveis de vida  e garantam a saúde de seus ossos em todas as fases da vida, e também para que as pessoas saibam reconhecer as situações de risco que possam enfraquecer seus ossos, de forma a procurarem os profissionais de saúde precocemente, para prevenir as doenças ou, quando necessário, resgatar sua saúde óssea.”

Luiz Claudio Castro, Endocrinologista Pediatra.

21/09/2011

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“A osteoporose é real e afeta a todos. É preciso mobilizar a todos e mostrar que embora difícil, é possível conviver com a doença, trabalhar e ter uma vida normal.”

Suely Roitman, Presidente da FENAPCO

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