Smoothie (sobremesa) | Firme Forte | Osteoporose

Smoothie (sobremesa)

 

Porções: 4
Tempo de preparo: 10mins
Valor de cálcio: 216 mg
Valor Energético: 246 kcalories
Uma receita osso-friendly especial do chef, Luke Mangan

Ingredientes (500 ml)
2 colheres de sopa leite
2 colheres de sorvete de baunilha
iogurte natural
mel
2 bananas

Preparação
Agite bem todos os ingredientes no liquidificador. É fácil de fazer, econômico, vegetariano e as crianças adoram. Nem precisa dizer que é rica em cálcio, né?

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Para previnir a osteoporose: consuma mais alimentos com cálcio e vitamina D, tome mais sol e faça mais exercícios com algum impacto. Não deixe de fazer os exames preventivos, incluindo a denistometria óssea.

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O dimensionamento do problema da osteoporose no Brasil é muito importante para que medidas de prevenção e tratamento eficazes sejam implementadas.

Partindo da premissa de ser um problema de saúde pública, uma vez que atinge cerca de 30% das mulheres após a menopausa, de acordo com os estudos epidemiológicos nacionais (SAPOS, SAPORI, VIGITEL), a população, médicos e outros profissionais de saúde, bem como políticos e organizações não governamentais, precisam unir forças para enfrentar e superar essa relevante questão de saúde.

Dr. Marcelo Pinheiro, Reumatologista da Unifesp e Chefe do Ambulatório de Osteoporose

21/09/2011

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“A osteoporose é real e afeta a todos. É preciso mobilizar a todos e mostrar que embora difícil, é possível conviver com a doença, trabalhar e ter uma vida normal.”

Suely Roitman, Presidente da FENAPCO

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