Leite Batido com Água de Coco e Melancia | Firme Forte | Osteoporose

Leite Batido com Água de Coco e Melancia

Ingredientes

1 pedaço pequeno picado de melancia (150g)

100 ml de leite longa vida desnatado em

embalagem Tetra Pak, gelado.

100 ml de água de coco em embalagem

Tetra Pak, gelada.

Espetinho de melancia para decorar

Preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e deixe  bater por 30 segundos. Despeje em um copo alto. Decore com espetinho de melancia.

Receita enviada por: Tetra Pak

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Para previnir a osteoporose: consuma mais alimentos com cálcio e vitamina D, tome mais sol e faça mais exercícios com algum impacto. Não deixe de fazer os exames preventivos, incluindo a denistometria óssea.

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Embora o tratamento medicamentoso da osteoporose seja capaz de reduzir em até 60% o aparecimento de novas fraturas, o ideal é inicia-lo antes que a primeira fratura tenha ocorrido.

 

Dra. Vera L Szejnfeld, médica reumatologista, atual Diretora Científica da ABRASSO.

21/09/2011

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“A osteoporose é real e afeta a todos. É preciso mobilizar a todos e mostrar que embora difícil, é possível conviver com a doença, trabalhar e ter uma vida normal.”

Suely Roitman, Presidente da FENAPCO

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